De wijk
Onderwijs & Kinderopvang
Sport, Cultuur & Natuur
Zorgaanbod
Verhuur & Horeca
Vrijwilligers
Training mindfulness voor werkende moeders
Balans in werk, privéleven en moederschap
Mindfulness voor werkende moeders is een 8-weekse training gebaseerd op de principes van Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) van Jon Kabat-Zinn.
Thema’s die voor werkende moeders belangrijk zijn komen aan bod zoals:
combineren van verschillende rollen, multitasking, timemanagement, opvoeding, perfectionisme, schuldgevoelens etc.
De training mindfulness voor werkende moeders zorgt dat je:
- Rustiger reageert in stressvolle situaties
- Minder piekert en beter kunt ontspannen
- Je grenzen beter kunt aangeven en bewaken
- In je kracht komt te staan en meer energie hebt
- En meer balans in je leven hebt!
Data en locatie
Vanaf donderdag 14 februari 2013, 8 weken achtereenvolgend , van 19.30 – 21.45 uur.
Aanmelden op: www.moederwerkt.nl
Locatie: Schoterplein 24 in Heerenveen, in de MFA De Spil (Skoatterwald) bij Adfysio Vellinga
Training
De 8 bijeenkomsten duren elk circa 2 uur. Door een afwisseling van aandachtsoefeningen, bewegen, theorie en praktische tips ervaar je wat Mindfulness voor je kan betekenen.
Onderdeel van de training zijn 2 individuele gesprekken, 1 voor aanvang en 1 als afrondend gesprek.
Prijs
De kosten van de training bedragen € 285-. Dit is inclusief 8 bijeenkomsten, 2 individuele gesprekken, CD met aandachtsoefeningen en een werkmap. (minimaal aantal deelnemers 4).
|
Donderdag 24 januari van 19.30 – 21.00 uur kun je deelnemen aan een gratis introductieworkshop.
|
Moederwerkt! geeft naast mindfulness trainingen ook individuele coaching en workshops binnen bedrijven.
Voor meer informatie zie www.moederwerkt.nl of neem direct contact op met Annemieke Kroeze
T. 06 15 04 69 71.
11-01-2013 / 08:53
